In drie maanden minder stress in je leven
2013-03-23
Minder stress in je leven: wie wil dat niet? De titel van het boek Rust trekt aan, temeer daar de ondertitel belooft dat het in drie maanden te doen is.- Jaargang 57
- nummer 6
Het boek telt 381 pagina’s en heeft 30 hoofdstukken, die met elkaar 105 paragrafen bevatten. Het is duidelijk: rust krijg je niet cadeau. Je zult eraan moeten werken, concreet, aan de hand van een per paragraaf weergegeven gebed, korte overweging en opdracht.
De één zal misschien gretig aan de slag gaan, in de zekerheid dat hij over drie maanden van een welverdiende rust kan genieten. De ander vindt wellicht al langer dat disciplinering in het bijbellezen ontbreekt en vindt in Rust wat hij nodig heeft . Weer een ander haakt af uit angst gedrild te zullen worden door een schrijfster die ondanks haar jonge leeft ijd (gelet op de foto op de voorkant) precies lijkt te weten hoe je mensen met bijbelteksten rustig kunt maken.
Ordelijk
De inhoud van het boek is verdeeld over de hoofdthema’s ‘heb God lief’, ‘heb jezelf lief’ en ‘heb je naaste lief’.
Per thema ga je dagelijks een maand ‘aan de slag’ (een vaak gebruikte uitdrukking).
Om een indruk te krijgen: in hoofdstuk 1 gaat het over afgoden in je leven. Het start met een korte sfeertekening van een hardwerkende jongeman die te weinig tijd overhoudt voor vrouw en gezin (afgoden: geld, carrière). Daarna wordt in drie paragrafen (dagen) de schepping en zondeval in de hof van Eden geschetst.
Onze afgodendienst wordt daarbij gekoppeld aan de verleiding van de mens om te zijn als goden. De hierbij horende opdracht is onder meer: schrijf op welke afgoden je in jouw leven hebt. En in hoeverre ben jij bereid om je afgoden op te geven om Jezus te volgen? Hoofdstuk 2 behandelt vervolgens ‘overgave’, van je wil en van je afgoden. Deze opbouw doet logisch aan, wat echter niet overal het geval is.
In deel 2 – ‘heb jezelf lief’ – passeren zeer uiteenlopende thema’s de revue. Behoeft e aan bevestiging, prestatiedrang en perfectionisme zijn geestelijk-psychologisch van aard.
Daarnaast komen praktische hoofdstukken aan de orde met titels als ‘Ruim je troep op’, ‘Breng je financiën op orde’ en ‘Alle tijd van de wereld’.
De schrijfster, die onder meer personal coach is, heeft deze thema’s ingebracht vanuit haar praktijk. Als lezer vermoed ik dat die praktijk ook gekleurd is door haar persoonlijke stijl: doelgericht, ordelijk, ‘alles onder controle’.
Deel 3 – ‘heb je naaste lief’ – benadrukt vooral de fundamentele betekenis van de liefde in vriendschap, huwelijk en gezinsleven. De positieve gevolgen van de liefde komen in veel paragrafen terug. Te veel van het goede voor iemand die in zijn/haar leven weinig liefde kent?
Vermoeiend
De combinatie van bijbelse bezinning, pastoraal-psychologische overwegingen en tips voor alledag vind ik prima, al lagen de laatste soms wat voor de hand. De toonzetting van de inhoud is doorgaans enthousiast. Dat zie je terug in het regelmatig gebruik van superlatieven, zoals ‘totale overgave aan God is enorm rustgevend’.
Ook maakt de schrijfster vaak gebruik van de gebiedende wijs, ‘vragen die je jezelf moet stellen zijn...’.
Het boek staat zo vol adviezen en oplossingen dat ik als lezer de indruk kreeg dat bijbels leven geen vragen overhoudt. Dit alles ging me op den duur wat vermoeien. Zelf laat ik me liever inspireren door een coach(ende stijl) die mij uitlokt om mijn persoonlijke belemmeringen en mogelijkheden te ontdekken.
Maakt het boek de (onder)titel waar?
De schrijfster zegt hierover: ‘het gaat niet zozeer om kortdurende, snelle oplossingen, maar om een bepaalde levenshouding die de stress weg zal nemen’. Ik betwijfel of dat in drie maanden lukt. Als de schrijfster met stress de stress bedoelt die het gevolg is van je perfectionisme, controlezucht of beperkte frustratietolerantie, dan kan ik met haar meegaan. Als gelovige leer je dit type spanningen te relativeren, want het gaat in Gods Rijk om andere zaken dan bijvoorbeeld of ik het goed genoeg doe.
Tegelijk zul je, naarmate je het geloof meer doorvertaalt naar je levenspraktijk, meer tegenspel met bijbehorende spanningen kunnen verwachten.
Nergens wordt ons in de Schrift een rustig leven voorgespiegeld… Al met al heeft Carianne Ros de moed gehad om een erg uitgewerkt boek te schrijven, dat garant staat voor drie maanden geestelijke en praktische denkstof. Lezers die zich verwant voelen met de theologische en persoonlijke stijl van de schrijfster zullen er bovendien motieven in aantreffen om te ontstressen.
Ros-van Dok, C. (2012) Rust. In drie maanden minder stress in je leven.
Buijten & SchipperheijnMotief Amsterdam.
380p. € 16,50.
Drs. L.C. Walraven is zelfstandig psycholoog en lid van de NGK Ede.