Oefen jezelf in meeleven
2013-11-01
Als mensen in je omgeving te maken hebben met moeite, zorg en verdriet, begint je meeleven met naast hen gaan staan en naar hen te luisteren. Maar ook met mensen ver weg kunnen we meeleven en meelijden. Hoe doe je dat in de praktijk? Hieronder een handvol tips hoe je dat kunt doen.- Jaargang 57
- nummer 21
1. Wandel regelmatig alleen door je wijk, je stad of dorp en laat je telefoon dan thuis. Dank en bid onderweg voor de dingen die je opvallen. Vraag God tijdens het lopen of Hij je wil helpen om de mooie, maar ook de moeilijke, pijnlijke en slechte dingen te zien. Heb aandacht voor de mensen die je tegenkomt. Ga eens op een bankje zitten.
Soms ontstaat er een gesprek; meeleven en meelijden begint meestal met contact maken.
2. Bid met elkaar, in je gezin, met goede vrienden, met je Bijbelkring/miniwijk, in een kerkdienst, in ‘omgevingscirkels’, bijvoorbeeld een paar minuten per aandachtsgebied. Denk daarbij aan de wereld, Europa, Nederland, je eigen stad, je eigen wijk, jezelf.
3. Meeleven en meelijden kun je pas als je op de hoogte bent van wat er in je omgeving en in de wereld gebeurt. Lees de krant, kijk naar het journaal, surf op internet naar nieuwszenders en sla daarbij je lokale nieuwszender niet over – kortom: weet wat er speelt, dichtbij en ver weg.
4. Vraag jezelf af: welk lijden raakt mij? Wat maakt me kwaad en/of verdrietig? Je kunt dit ook in een kring of groep doen, bijvoorbeeld eerst in tweetallen. Later kun je er dan eventueel in een groter gezelschap over doorpraten. Dank God dat Hij je een hart geeft dat geraakt wordt, dat zacht is, barmhartig. Een volgende stap kan zijn dat je aan jezelf en aan elkaar vraagt: en wat doe ik daar nou mee? Hoe kan ik naast mensen gaan staan met deze specifieke nood? Word jij bijvoorbeeld geraakt door het lijden van ouderen met dementie, van asielzoekers of van mensen met een drugsverslaving? Leg eens contact met een verpleeghuis, een opvangcentrum voor asielzoekers of een hulpinstantie voor verslaafden in jouw omgeving, en vraag wat je voor hen kunt betekenen.
5. Ga eens langs bij de voedselbank in je buurt. Maak een praatje met een vrijwilliger. Hij/zij kan je vast veel vertellen over lijden (fysiek, sociaal, psychisch, financieel) dicht bij jou in de buurt. Vrijwilligers zitten vaak vol verhalen. Als jij die te horen krijgt, kun je ook beter meeleven met je wijkgenoten.
Al deze tips komen erop neer dat je je niet afsluit, maar ervoor kiest om informatie en verhalen van anderen tot je te nemen.